Makan Tomat Kurangi Berat Tubuh

Berikut adalah diet penurunan berat badan yang dapat Anda lakukan dengan tomat:

Sarapan

• Anda bisa makan roti panggang dengan daging dan orak-arik telur.
• Ikan panggang dengan tomat merupakan resep sarapan besar.

Makan Siang

• Anda dapat membuat sup tomat yang lezat untuk makan siang, ini adalah cara yang sangat sederhana meningkatkan asupan harian Anda tomat dan mengurangi rasa lapar.
• Anda dapat memasak hidangan pasta dicampur dengan saus tomat ekstra untuk makan siang.
• Anda dapat menggunakan tomat cincang, paprika hijau, bawang dan rempah-rempah, garam dan merica untuk mempersiapkan saus tomat salsa versi Anda, yang dapat anda makan bersama dengan makanan utama Anda.
• Anda juga bisa makan sandwich dengan menambahkan irisan tomat.
• Anda juga bisa membuat salad tomat untuk makan siang

Snack

Jika Anda suka ngemil, Anda dapat memanfaatkan makanan ringan berikut untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat:

• Anda bisa minum jus tomat sebagai minuman ringan Anda
• Anda dapat makan roti panggang dengan tomat dan keju
• Anda dapat makan ikan makarel dalam saus tomat

Artikel Terkait